원래 다이어트겸 몸만들기로 열심히 운동 하면서 살빼는데 위에처럼 처음 2달동안은 잘 유지 되는듯 하다가 이번 한달은 운동법을 좀 바꿔서 했더니 지방 1KG과 근육이 1KG빠졌어요 ㅠㅠ 완전 실망과 의욕 저하가 일어나네요 ㅠㅠ 집에서 운동하는거라 따로 기구로 안하고 거의 맨몸운동만 하거든요 ... 
나름 갯수는 일주일마다 늘려가면서 하거든요 2개에서 4개정도 늘려서요 턱걸이는 38팔주 50개 하는거였나 그걸로 주마다 늘려가면서 하는데... 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠㅠ 운동을 더 늘려서 해야할지 어떨지 좀 알려주세요 ㅠㅠ 아 그리고 밥은 거의 밥 반공기에 반찬도 골고루 먹으면서 최대한 조금씩만 먹고있거든요 .. 저녁에는 닭가슴살 먹으면서 그렇게 하는데 답답하네요 ㅠㅠ 아니면 하루에 위에 나온운동 종류별로 다해야 할지 운동이 모자란건지 ㅠㅠㅠ 조언좀 해주세요
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