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8/5일 현재상황
게시물ID : diet_22737짧은주소 복사하기
작성자 : 그흔곰★
추천 : 2
조회수 : 216회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/08/06 23:28:00
버터플라이 40kg 15개씩 3셋

리버스 크런치 80개

러닝머신 2km

76kg 

비고: 어제 무리해서 다리가 후들거림;;이라는 핑계로 오늘 살짝 1시간 반 운동..반성...

내일 목표.
버터플라이 45kg 도전.
러닝머신 40분 동안 5km 
크런치 40회 리버스 크런치 40회
체스트 벤치프레스 30kg 3set
렛풀다운 대신 벤트오버 25kg 3set
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