간헐적 단식이 다이어트 말고 성인병 예방이나 건강에도 좋다 하길래

표준체중이라 다이어트 목적 말고 건강목적으로 가끔 하려는데

검색해보니까 방법도 많고 하는법도 많아서 뭘 어케해야 하는지 모르겠 네요..

정확히 어케 해야 효과 보는지 아는 오유유저님들 있나요??ㅠ..