싯업을 못해서 데드리프트로 변경했지만

데드리프트 동영상을 봐도 정확한 자세인지 감이 안오네요

다리는 어깨넓이보다 조금 넓게 벌리고 서서, 무릎은 움직이지 않게 한 후

팔을 정강이?부근까지 내렸다 올렸다 하는 동작이던데

정확하게 한다면 초보자가 어느 부분이 아파올까요

복근 운동을 대신해서 하려는데 어제 해보니까 스쿼트하고 비슷하게 되는 거 같아요

허리의 힘으로 내려갔다 올라오는 건가요????

그렇다고 스쿼트를 제대로 하는 것도 아닌거 같고ㅠㅠ

무게중심을 어디에 둬야할 지 몰라서 뒤꿈치에 힘 주고 하는데 허벅지 땡기면서 무릎이 아프네요...