흠 익명으로 글쓰고싶은데 그게 불가능하니 용기내서 몸무게를 적어봅니다

식단을 고쳐야 할건데.. 자신이 없고

운동도 자신이 없네요

식단은 인터넷에 있는 아무 다이어트 식단보다 포기한게 몇번인지 ㅠ

운동도 너무찌니깐 헬스장을 아애 못갈정도로 슬프네용

그치만 이제 기운내서 핼스장가고 노력해서 식단도 바꾸고싶네용

저번에 어떤글을 보니 단시간에 무슨춤같은거? 고칼로리 소비되는 춤같은게 있다는데 그게 무엇인지 아시는분있나용??

아파트에서 할수있는 운동은 또뭐있을까요?ㅠ

식단은 또뭐먹어야할까요! 아아 알아볼게많은데

너무정보가 많으니 뭘해야할지 모르겠습니다 ㅠㅠ

오유분들 저에게 한마디 도움을 주시면 감사하겠습니다