다이어트를 위해 복싱을 좀 해보려고 하는데요
근처 체육관을 가서 물어보니 초보자의 경우 하루에 한 30분정도 운동을 한다고 하더라구요
복싱이 아직 어떤 운동인지 잘 모르겠지만 그정도만 해도 운동효과가 충분할까요?
헬스는 체질에 좀 안맞아서 복싱같은걸 하면 좀 재밌게 하지 않을까 싶어서 하려는데
무산소 유산소 무슨 운동이 어떻고 이런건 복잡해서요
복싱을 꾸준히 하면 무산소 유산소 복합적으로 하게 되는건지 궁금하네요
감사합니다.
아! 남자입니다. 중도 비만정도 되는것 같구요
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