PT 선생은 제 중량이 85k인데 85g은 먹어야 근육 유지하면서 체지방 줄일 수 있다는 식으로 얘기하네요.

근데 이만큼씩이나 먹어도 되는건지 잘 이해가 안됩니다. 

게다가 저녁에 운동하니까 저녁1끼는 반드시 바나나2개먹고 운동 -> 운동 이후에 단백질 및 야채섭취로

식단을 조절하라고 하는데.. 너무 극단적인 느낌도 들어서요