첨에 단순히 살빼야겠다 생각하고 런닝머신 30분씩 했는데 이거해서 뭐가 되겠나 싶어서
아침 저녁 30분으로 늘어났어요

그러면서 점차 운동의 재미도 알게되고 운동도 알게되면서 계속 뭐가 덧붙여지네요
성격상 어제보다 많이하자 이런 생각이 있어서

3주지난 요즘 제 운동은

스트레칭 15분
아령 10분
런닝머신 40분 30분은 3km걷고 10분은 뛰는거
자전거 (서서) 15분
아령 10분
하체 근력운동 20-25분
윗몸일으키기 100개
줄넘기 1500개
스트레칭 15-20분

인데 대충 2시간 정도 나오더라구요 씻고 이런거 합치면
문제는 이걸 아침저녁 두번 한다는게 문제구요
전에는 몸에 무리와서 2일간 걷지도 못했습니다 ( 그와중에도 안아픈곳 찾아서 꾸역꾸역 운동함 ) ㅠㅠ

끝나고 나면 샤워도 해야되고 L자다리도 20분정도 하고 있는데
시간 너무 많이 뺏기네요
뭐줄이자니 왠지 불안하고
운동을 하루에 두번씩 하니까 속옷이나 옷 빨랫감도 장난아니고 운동은 즐거운데 좀 고민입니다ㅠㅠ

지금 157/55인데 혹시 뭔가 위의 운동중에서 추가하거나 뺄거 ㅇㅣㅆ나요?