기초대사향 계산된건 1300정도이구
먹는건 1200정도 조절해줘야빠진다는데
요즘 운동해서 (걷기, 요가, 근력운동은 조금씩 시작중) 한 못해도 250칼로리정도는 태우는 것 같은데요.
칼로리 계산해서 먹는데 대략 1100 정도쯤 먹고있어요 .
운동하는만큼 1200보다 더 먹으라고나오는데
무서워요 ㅠ ㅠ 운동한게 아깝고 ㅠ
근데 또 너무 저께 섭취하면 더 안좋다고봐서요..
저정도는 괜찮을까요?
으이 불안해 ㅠㅠ