175/100 스펙의 돼저씨 입니다....ㅠㅠ
곧있으면 딸램이 세상에 나오는데, 돼지 아빠 소리 듣기 싫어서 다이어트 결심 했어요ㅋㅋ
게다가 옷사러 가도 맞는 옷도 없고 예쁜 옷도 못입고...ㅠㅠ
직장인이다 보니 고정으로 시간 내기가 어려워 헬스장은 어렵고, 생각한게 집에서 운동하려는데
스쿼드/싯업/푸쉬업 이 세가지면 전신 근력 운동 커버 될까요?
운동 애송이라 여러가지 운동 소화하는 건 어려울거 같아서요
유산소는 아파트 단지 뛰거나 줄넘기 할 생각이구요,,, 물론 식사 조절도 같이
스쿼드/싯업/푸쉬업 말고도 초보가 할 수 있는 동작 추천해주시면 감사하겠습니다~
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