진짜 제발 식이제한 하지말고 맘편히 해라 이말은 진리 입니다^^

요즘 그냥 맘편히 먹고 운동을 하니 알아서 배가 들어가는게 한달이 되니 조금 보이더군요

첨엔 식이제한 하니 스트레스에다가 운동은 하는데 체중은 늘고

이만저만이 아니었는데 그냥 자신을 믿고 꾸준히 하루에 조금씩 운동을 하는게 좋은거 같아요

시간은 중요하지 않고 정말 20분을 해도 하얗게 불태우는게 중요한거 같아요

특히 저처럼 초보들은 헬스장가면 의욕충만해서 중량치다가 다치면 어쩌지 

하는생각하시는데 그럴때 그냥 크로스핏으로 하얗게 불태우십시요

버피50회만 해보십시요 마운틴클라이며 50회(양발에 1회) 해보십시요

정말 효과 좋아요^^ 갯수 세트는 안중요해요 미치기 직전까지 해보고 1분이내로쉬고

또 하고 또 하고 이러면 어느순간 내몸이 변하는걸 느낄껍니다^^

써놓고 보니 너무 당연한 얘기라서 부끄럽네요^^

근데 단순한게 정답이다 이말이 와닿는 하루네요^^