상체 운동 질문 드려요

게시물ID : diet_23162짧은주소 복사하기
작성자 : 23Km

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조회수 : 156회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/08/09 10:55:48

어제 처음으로 인바디 검사를 해봤는데

모든것은 정상수치인데 체지방 15kg 감량 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나름 운동한지 2달이 넘어 가는데 아직도 빼야할께 15라니요..ㅠㅠㅠ

자전거만 탔는데 맨몸운동도 집에서 같이 하고 있거든요

헬스장을 갈시간이 안나서 어쩔수가 없어요 ㅠㅠ

일단 현재는 스쿼트랑 레그레이즈만 하고 있습니다.

상체쪽운동도 더 필요 할꺼 같은데 어떤 운동이 좋을지 모르겠습니다.

추천좀 투박 드려요 ^^

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