뱃살을 없애기위해 현재 식단조절하면서 체지방을 낮추는 중인데

 

그럼 체지방이 줄어들게되면 당연히 지방이빠지는거니까 몸의 부피가 줄어들잖아요?

 

 

그럼 나중에 체지방은 유지하면서 덩치를 키우려면 어떤식으로해야하는건가요??

 

지방이 좀껴야 덩치도 크고그럴텐데 무조건 근육량을 늘려야하는건가요???

 

하 너무 어렵습니다 운동 ㅠㅠ