안녕하세요 제 식단 한번만 봐주십사하고 글올립니다 ㅎ

일단 아침은 6시에기상하기에 뭐 차려먹고 운동가기에 너무빠듯해서

기상 후 바나나 한개 먹고 바로 운동(웨이트 40~50분 유산소 1시간)후에 보충제+우유(250ml)해서 아침을때우구요

점심은 그냥 일반식사 한끼합니다

저녁은 18:30분 쯤 닭 가슴살 무염은 예전에 먹어봣는데 너무 먹기힘들어서 양념된닭가슴살로 200g정도 먹는데요

이거마저도 사실 너무 먹기가 버겁네요 ㅠ 특유의 그 닭가슴살맛이 너무 물려서 어짜피 식사대용으로 먹을껀데

칼로리가 좀 있어도 닭가슴살소시지를 먹어볼까 고민도들고 저녁에도 10시쯤 실내자전거로 한시간정도 유산소 운동을 하고있어서

저녁에 닭가슴살만먹고 아침에 바나나하나먹고가서 운동하기가 벅찬것같기도하네요

식단이 너무 무리해서 적게먹고잇는건가요? 조언좀 부탁드릴게요