ㅠㅠ 제가 작은 트랙을 2바퀴 뛰고 한바퀴 걷고 하는거를 3~40 바퀴를 하거든요 다이어트땜에..

근데 운동 강도를 높일까 싶어서 저 운동을 이틀간 모래주머니를 차고 했어요.. 무게는 하나에 1kg쯤 하는거 같애요 집에 있던거 가지고 하는거라..

지금 다리 근육이 펌핑이 됐는지 단단하게 변했는데 강도가 갑자기 높아져서 펌핑이 된건지.. 참고 계속 운동하면 지방이 좀 빠질런지...

제 다리는 근육형이긴 한데 아직은 살이 더 많은편인거 같아요

 검색해보니까 다리가 두꺼워 진다던데 그럼 지방은 하나도 안빠질까요? ㅠㅠㅠ 운동하고 맛사지 해주고 스트레칭 하면 괜찮을지 궁금해요