Blogilates라고 cassey라는 여자분인데 매일 데일리 운동 비디오 묶어서 올려주거든요ㅎㅎ 아무리 스쿼트랑 해도 엉덩이가안아파서 그랬는데 이거 며칠 하니깐 엉덩이 복부 팔 다 근육통이장난아니에요 근데 행복ㅋㅋ
초급자한테는 좀 무린데 초급자코스는 이분 블로그 가면 있구요 운동 좀 하시는 분인데 지겹다 정체기다 하시는 분들한테 추천드립니다!!