운동을 쉬었다가 다시하는 중 입니다.
운동방법을 바꾸어봤는데
팔굽혀펴기 10회
스쿼트10회
플랭크 20초
이렇게 한세트입니다
플랭크는 나중에 점진적으로 초를 늘릴거구요
 
그런데 지금 죽을것 같네요 ㅎㅎㅎ 3세트 째입니다
후...5세트가 목표인데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 

그런데 왠지 이러면 마른사람 더 말라질것 같은데 상관 없겠지요