그 동안 유산소 하루에 1시간에서 1시간 30분 정도 매일 하고 있구요.

근력운동은 팔,다리,등 이렇게 3부분으로 나눠서 적당히 땡길정도로만 하고 있습니다.

헬스 다니는게 아니라 그냥 주변 런닝하는 곳에서 뛰어서 집에 와서 근력운동하고 윗몸 등 한 후 다시 줄넘기 20~30분 한 후 마무리 하는데

1달동안 1.7~1.8 키로 정도 빠져서 눈에 뛸 정도로 빠진 것은 아닌데, 오랜만에 만난 사람들이 얼굴 살이 많이 빠졌다고 하네요..

좋은거 같은데 제가 보기엔 그대로 거든요. 그래서 붓기 같은거 먼저 빠진건가 하는데, 정말 궁금해서 글 씁니다.

운동할 때 살빠지는 순서가 있나요??

그리고 저 정도 운동량이면 적당한가요?