패스트 푸드점에서 식사로 주는 햄버거
편의점에서 나오는 폐기
그리고 졸리다 보니 마시는 핫식x
그리고도 졸려서 과자랑 젤리같은걸 막 집어먹었어요

평소 신조가 그냥 생긴데로 살자여서
먹는거 신경을 안썼었는데
바로앞에 먹을게 있다보니 계속 먹게되더라규요...

거울보니까 살이 퉁퉁하니 못생겼더라규요
다이어트를 하자고 생각하니.. 헬스장? 체조? 요가? 식단? 어떻게 해야할지 감이 안와서요.

 저 학창시절에 1분에 윗몸일으키기 8개 하구
유연성도 10~5cm에 과체중이었어요.
지금은 과체중~경도비만 경계에 있었구용 

어떻게 시작하면 좋을까요..?
헬스장 다닌다해도 한시간? 삼십분? 밖에 못들릴 것 같구..
(하루 수면시간이 세시간~네시간이라..) 
식단조절도 혼자하긴 힘들것 같구...

조언좀 부탁드려용..ㅠㅠ