식단과 운동에 대해 질문이있습니다

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게시물ID : diet_23639짧은주소 복사하기
작성자 : 지옥같은★
추천 : 0
조회수 : 231회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/08/12 20:39:43

1.식단이 짜여진게

오전 8시부터인데

제가 요즘 잠이많아서 자꾸 11시부터 일어나게 됩니다 ㅜㅜ

이렇게되면 11시 식단부터 먹어야하나요 아니면 맨처음 8시 식단부터 먹어야하나요?

2. 식단은 최대한 지키려하고 일요일만 맘대로 먹는날인데

예기치 못한 식사라든가 술을 먹게되면 (예를 들면 수요일에)

수요일날 운동을 일요일로 옮겨서 해야하나요? 아님 그냥 그날 운동을 쉬나요?

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