안녕하세요 33세 늙은 오징어입니다.
요즘 운동(헬스)를 다시 시작해서 열심히 하고는 있는데
운동이 거의끝날때쯤 속쓰림이 장난이 아닙니다.
증상은 위산과다?정도 아주 죽을거 같은데ㅠㅠ
예전에도 운동중 속쓰림/구역질 때문에 개비스콘인가? 를 먹었구요...
음식 조절을 잘 못해서 그런지...제가 아침은 달걀 1~2개랑 요거트 종류를 먹구요
점심은 거르고 운동전에 달걀2~3개를 먹고 운동후 저녁을 먹는데
혹시나 운동전에 밥을 먹고 해야하는건지...
또 제가 느끼는게 운동시 복압이 장난아니게 올라가는 부분도 있습니다. 중량위주로 운동을해서...
고수님들이나 혹시 증상 격어보신 분들 계시면 조언좀 부탁드릴께요
마지막으로 약 질문좀 드릴께요
혹시 샷건(크레아틴)이랑 니옥스(펌핑증가제)랑 같이 먹으면 어떨까요?
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