방학하고 한달간 휴가제외하고 거의 꼬박꼬박 나가서 운동한것같습니다!!

식이조절은 그냥 평소에 먹는데로먹고 평소에 야식을 많이먹엇는데 야식만 끊엇어요!!

아 술도 거의 안먹고 치킨 피자 햄버거같은 패스트푸드 최대한 피햇습니다

야식은 한달동안 삼사일 치킨같은걸로 먹은것같네요 ㅜㅜ 치킨의유혹이란......

한달간 운동열심히햇는데 아직도 과체중이네요....

BMI 가너무높다능 ㅠㅠ 그리구 내장지방이 68.7이네요...

이것때문에 뱃살이 진짜 장난이아니에요 ㅜㅜ 이거때문에 술도끊엇고 ....

내장지방 태우는법과 제몸상태에대해서 알려주셧으면 감사하겟습니다 ㅜ

인바디 결과를 보앗을때 살을 얼마나 더빼야하는지....