다름이아니라.
제가 작년에 십자인대와 연골판수술을 받았거든요
재활후 얼마전에 병원가서 확인하니 다친부분 무릎나이가 50대로나오네요.
다치기전에는 런지 스쿼트 다했는데
런지할려하면 무릎이빠질라그러고
스쿼트는 다치고 다시하려니까 자세가 뭉그러졌는지 무릎에 무리가오더라고요.
그래서 십자인대 다친사람이 천천히 할만한 하체운동 아시는분 계신가요?
지금 두다리 근육량이 눈으로보기에도 차이가날정도입니다. 거의 1.2배 ~1.5배정도.
그리고 운동으로도 오다리를 치료할수있나요? 오다리가 관절염이 빨리온다는데
제가 연골판을수술해서 오다리도 교정을해야되거든요. 잘아시는분들계시면 부탁드려요
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