제가 원래 자전거 맨날 탔는데
이제 걍 천변따라 뛰고 있습니다
이게 더 운동량이 많은것 같아서요
1주일정도 1시간씩 뛰었는데
아 아주살살 뛰고 있습니다 살살뛰면서 오랫동안이요
그런데 하루는 일이 있어서 시간에 맞추려고 살짝 더 무리좀 했습니다.
다음날부터 정강이가 아퍼서 뛰는건 커녕 걷는것도 너무 아펐슴다
그래서 3일간은 다시 자전거 타다가 다시 뛰고
그 담날.. 오늘 또 뛰는데 너무 아퍼서 못뛰겠어서 10분정도 뛰고 계속 걸어서 돌아왔습니다.
아랫배도 좀 아픈것도 있고..
걸어오는 내내 정강이가 너무 아프더라구요
이게 왜 이렇게 아픈건가요?
겨울동안 운동을 안하긴 했지만 날씨가 좀 풀리고서부턴 거이 매일 자전거타고 그랬는데..
그것도 1시간 이상 2시간정도 미만으로요
운동부족이라 갑자기 뛰어서 그런건가요?
아니면 이 아픈걸 계속 참고 뛰어야 되는건가요?
아픈 부위는 정강이 뼈가있는 부분입니다
운동 고수님들 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜ
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