안녕하세용~~스쿼트를사랑하는 여성입니당 ㅎㅎ 자세는 3개월 이상 맨몸으로 해서
무리없이 유지가능한데 현재 양손 각각 3키로 15회씩 3세트만 하고잇어용 ㅜㅜ
땀은 많이나고 한세트가 끝나면 힘든데 자극이덜되는거 같아서 질문드려요
횟수는유지하고 세트를 늘려야 하나요? 아님 중량 횟수 다늘리는게 좋을까용? ㅜㅜ
도와주세용~~~~^*^