식사시간이 불규칙해서 하루에 두끼만 먹으려고해요.

아침을 10시쯤 먹고 점심을 4시나 5시쯤 먹으려고 합니다.

7시 이후에는 아무것도 안먹는게 좋대서 안먹으려고요.

끼니에 닭가슴살이랑 샐러드 먹으려고하는데 닭가슴살 몇 g정도 먹는게 적당한가요?

그리고 샐러드에 양상추랑 파프리카 먹으려고 하는데 파프리카는 몇개까지 먹어도 되는건지...

탄수화물은 끊어도되겠죠?

그리고 맹물만 계속 마시려니까 밍밍해서 그런데 몸에 좋은 차라던지 그런게 있을까요?

먹는것만 조절해도 살 빠진다는데 휴..

살 좀 빼야겠네여