다들 샐러드 먹느라 죽겠따 뭐다 하는데..........
솔직히 저염식단으로 해야하는건 아는뎈ㅋ 제가만들어먹는법은요..
닭가슴살 1키로를 사와서 일단 후추랑 소금을 겹겹이 뿌려서 재워놨어요 그래서 필요할때마다꺼내서 구워먹는데
이거;;;;; 걍 굽기만해도 맛있네여 ㄷㄷ..........
거기다가 양상추랑만 (드레싱뿌리고,.........) 먹어도 겁내 맛있구요 .....
닭가슴살이랑 양파 버섯 애호박 피망 이렇게 볶아서 먹어도 맛있고..
두부 구워서 밑에 깔고 위에 양상추깔고 버섯이랑(새송이) 양파랑 좀 큼직하게 볶아서 위에 얹은다음에
그위에 닭가슴살 두덩이 정도 구워서 잘라 올려주니까 맨날맨날 밥먹는게 기대되요......
오늘은 뭐해먹을까? 신난다 이러고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....
이러면 살안빠지는거 맞죠...?
으아아 살빼려고 그러는건데 왜이렇게 맛있을까요
계속 더먹고싶고.. 드레싱뿌리니 맛있는게 당연한건가..?
혼자 자취하는데 맘먹고 이렇게 음식 만들어먹는게 처음이거든요 ㅠㅠ 맨날 막 순대국 이런거 시켜먹으니까
살만 디룩디룩찌고
어찌저찌 음식조절해서 거의 11키로 찐거를 다시 다 뻈어요
예전사진 보면 진짜 왠 돼지가 서있고
근데 지금은 날씬해지고 싶은데 이런식으로 먹으면 안되는게 맞져......?
이러면 오히려 살이찐다 싶으신거 고쳐주세여!!
아침 - 고구마 반개 오렌지 하나
점심- 닭가슴살 네덩이 구워서 샐러드 아니면 닭가슴살이랑 다른야채들과볶아서 찹스테이크처럼
저녁- 두부샐러드,닭가슴살샐러드 아니면 닭가슴살 두부랑 섞어서 같이 샐러드
여기서 샐러드에는 항상 오리엔탈드레싱뿌립니다
몇일지속해본결괔ㅋ ; 1키로가? ?? 빠졌어요? 근데 제생각엔 이거 계속하면 오히려 살찔거같네요
맛있어서 맨날먹을수 있을거같긴한데 보안할점이 있을까요?
글쓰기