전완근의 한계로 등운동을 극한까지 쥐어짜내지 못한다는게 너무아쉽네요..

 

등운동할때

 

보통

 

풀업5세트 - 벤트로우 5세트 - 데드리프트5세트 - 렛풀다운(머신) 5세트 이렇게하는데요

 

 

데드리프트까지가면,, 전완근이 너무 후달려서 등과는 관계없이 데드리프트때 자꾸 풀썩풀썩 바벨을 놓아버리네요..

 

 

이거 전완근도 좋아야한다곤 하지만

 

전완근때문에 등운동에 영향받는게 너무 싫은데 방법이있나요 ????

 

아니면 전완근도 자랄때까지 계속 이렇게 운동해야하나요?

 

듣기로는 전완근이 그렇게 잘 안 크는 근육이라고 들었는데 ..