볼링이나 당구는 운동량이 적어서 운동으로 안 쳐주는 경향이 있기는 합니다만
스트레스 해소 차원에서 본다면 이것도 꽤 유용한 운동 혹은 레저활동에 속합니다.
특히나 볼링 같은 경우
볼링공과 핀이 부딪힐때 나는 경쾌한 소리는 파괴욕구 해소에 탁월하다고 하죠.
노래방에서 노래를 부르는 것도 비슷한 효과가 있구요.
스트레스를 폭식으로 해결하는 분들이 있는데요.
그런 분들은 스트레스 관리 차원에서 이런 것들을 해보는 것도 고려해볼만 하다고 봅니다.
정해놓고 매일 할 필요도 없고
일주일에 한번 혹은 한달에 한두번 정도 친구들이랑 어울려서 같이
볼링 게임을 한다든지 혹은 노래방에서 악을 쓰면서 노래를 불러보는 것도
건강한 자기 관리를 위한 좋은 투자 아닐까 싶습니다.
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