목디스크+허리디스크+무릎관절 닳음 환자입니다 ㅠㅠ

몸에 무리가 가서 

작은 중량을 여러번 반복하는데요

거의 맨몸으로 운동합니다

드디어 몸이 슬슬 좋아지려고해서 

헬스가 재미있어지네요

저는 한달에 1킬로씩만 빼자고 마음먹었거든요

작년 8월 전역했을때 몸무게

75kg

현재

63kg

입니다 ^^

여러분도 스쿼트+맨손 스트레칭 잘해주세요

사실 자랑하고 싶은데 자랑할 곳이 없어서 헤헤;;

여러분도 파이팅

추신)아 근데 크루져 보드 타다가 자빠져서 양쪽 손 다까져서

완치할때까지 운동은 쉬어야할것같습니더 ㅠㅠ













여기서 제 몸 보기 싫으신분 뒤로가기요 ^^