오늘 헬스장은 안가고
예랑이와 함께 중랑천 따라서 쭈욱~ 걸어다녔습니다 ㅎㅎ
런키퍼 GPS가 중간에 튀어서 정확한 거리는 잘 모르겠지만 시간은 2시간쯤 걸렸네요.. ^_^
[목표(체지방률 23%)]
5/18 (34.9%)
6/3 (32.7%)
6/17 (30.0%)
7/1 (29.3%)
7/15 (28.2%)
7/29 (26.3%)
8/12 (26.2%)
[오늘의 운동]
걷기 : 약 7km
무브스 기록 갱신! ㅎㅎ
[오늘의 냠냠]
아침 : 현미밥1/2공기,계란후라이, 바나나 1/2개, 플레인 요구르트
점심 : 쌀밥 1/2공기, 무채, 상추, 고사리 무침, 된장찌개(건더기위주)
저녁 : 돼지고기 수육 1/2접시, 간장국수 소접시로 1접시
기타 : 카카오 우유 1잔, 아이스 아메리카노 1잔, 소이밀크 190mL 1팩
강따라 걸으니 바람 불고 시원하더라구요..
곧 가을이 오려나요? 하지만 아직 마이 덥다. .ㅜ.ㅜ
오늘도 모두모두 수고하셨습니다~!!
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