안녕하세여 오유 눈팅만하다가 가입한 푸른달이에여
제가 1년간 고시 준비하면서 몸무게가..13키로 정도찌는 대참사가 일어났어요ㅜㅜ
붙지는 못했지만 이대로는 안되겠다 싶어서 헬스를 등록했는데요.
내일부터 나가는데 순서는 스트레칭 /유산소 10분,웨이트40분,유산소 40분으로..네이버에서 찾아봤어요.
근데 웨이트치니까 남자분들 위주로 많이 설명이 되어있어서 어떻게해야할지 감이 안잡히더라구여ㅠㅠ;;
그래서 ..
혹시 헬스 처음 시작하는 여자가 할만한 웨이트좀 알려주실수 있을까요ㅠㅠ?
제 상태는 전체적으로..ㅜ늘긴했지만 하비가 심각하구요ㅜ뱃살이랑 팔뚝살도 있어요
제키랑 몸무게는 168/65키로에요..이게 맞던옷이 안맞고 어울리던게 안어울려지니까 엄청 스트레스더라구요.
도와주세요..ㅜㅜ
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