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지금 다이어트 중인데 운동을 어떻게 하는게 효과적일까요
게시물ID : diet_60865짧은주소 복사하기
작성자 : 작은하마기차
추천 : 0
조회수 : 260회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/11/27 21:30:28
지금 하는 방식은 30~50분 정도를 쉬지않고 유산소 운동하고 근육운동을 몰아서 하는데요 이게 너무 힘들고 근육이 너무 당기네요 .... 어떻게 하는게 더 효율적일까요? 그리고 반신욕 하는것도 다이어트에 도움이 되나요?
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