ㅋㅋㅋㅋㅋ헬스다닌지 약 삼주가 넘어가는데
몸무게는 그렇게 다이나믹하게 빠지지않더라고요
삼키로정도 빠졌는데 꾸준히 한시간반 두시간씩 러닝 사이클 근력 종합적으로 하고
식사는 최대한 배는안고프되 면류를 줄였어요
두부와 양파 잡곡밥등으로 식사를 짜고 
가끔은 고기도 먹었네요 

처음엔 살이안빠져서 엄청 스트레스엿어요
왜냐면 예전에는 일주일에삼사키로가 좍좍 빠졋는데 지금은 그게 아니니까 
그런데 오랜만에 본 남자친구가 하는말이 
처음본 사월달보다 더 살이빠졌다고 하더라고요 
아무래도 근육이 붙나봐요 (순전히 제생각)
지금은 일년을 잡고 천천히 운동하려고요
!!!다들 건강한 다이어트해요 
그나저나 근육이 붙는 어떻게알수있을까요?