인바디 받고 했는데

헬스장 트레이너 한테 물어보니 기본적인 운동방법은 알려줘도 

개인피티하는 분들과 차이를 두어야 해서 

식단이라던지 자세한 운동 스케쥴은 그냥 알려줄수 없다고 하더라구요


제가 본격적인 운동을 해보는게 이번이 처음이라 

어찌해야 할지 모르겠네요...


운동방법은 다이어트게시판 베오베 글을 참고하면 될것같은데 

문제는 식단입니다...


검색해보니 밥만 잘 먹어도 된다는데 제가 끼니가 일정치 않아서요

그래서 보충제를 생각해보고 있는데 어떤가 싶네요


제 목표는 벗었을때 우와... 몸 짱좋다 말 들을수 있는 

몸이 되고싶어요. 예를 들자면 권상우나 고등어코치?? 

같은 몸매요 

지금 제 상태를 참고 할만한 사진을 올려봅니다