저는 여자사람이구여
조깅과 걷기로 기초체력을 기르고 있구여
매일은 아니더라도 맨몸스쿼트와 버피도 꾸준히하고있는데여

여기서부터 질문~~!!
pt한달 배우면 그담달부터 혼자서도 웨이트 가능할까요?

특히 데드리프트랑 프리웨이트(스쿼트)를 배우고싶은데
다게글 보면 제대로된 트레이너분께 배워야된다고 하고...

제대로 배워야하면 어디로가야하는지도 궁금하구여...


정말 궁금합니다!!! 
알려주실꺼죵? :)