애슐리 다녀와서 배가마빵빵하니 기분 좋아서 운동했어요!


근데 ... 근데 어제 스쿼트 백번하고 허벅지근육이 아파서 걷는것도 사실 좀 힘들었어요ㅜㅜ
오늘 짐볼대고 맨발로하는데..그..근육이..짱 아프더라구요..

이건마치 한 반년 놀다 갑자기 10시간 산을 타고 난 후의 아픔이라고해야 하나요..
등산다녀왔을때도 이정돈 아니었는데...

아파도 다리 주물러가면서 100번 다 하진 못하고
80개 정도 했어요ㅜㅜ
내일 일어나서 걸을 순 있을까요..
다른 의미로 불타는 허벅지네요ㅜㅜ

근육아픈거 빨리 풀려면 어떡해야돼요?
샤워하면서 뜨거운물로 마사지해도 영..

내일 걸을순있겠죠ㅜㅜ