헬스장에서 복근 운동을 하고 있는데요
평지에서 할 때는 괜찮은데 강도를 올리려고
복근 운동 기구를 사용해서 경사도를 주고 하는데
문제는 복근이 땡기기전에 허리랑 다리가 아파서
멈추게 되는데

이게 허리나 다리힘이 부족해서 그런건가요? 하체운동은
운동을 해와서 탄탄한 편이였는데..

그리고 운동을 체계적으로 하시는 분들보면 각 부위 운동들을
요일별로 나누어서 하시더라구요

운동 할 때 부위 순서나 그런것좀 알려주세요

헬스장을 다닌지 5개월이 되가는데 여지껏 각 부위별로
매일매일해서; 잘못 운동을 한건가 싶어서요 ㅋㅋ