제목 그대로 배로만 살이 찝니다.
남/19/177/61kg

간략하게 설명하자면
자신있는 운동
오래달리기>(넘사벽)>팔굽혀펴기>윗몸일으키기 

팔,손목: 또래친구들에 비해 마른편
허벅지: 상체는 부실한 반면 하체는 튼실함
배:살 접힘X,배는 나옴,정확한건 아니지만 복부비만의심(추측)

음식은 아침겸점심,5시쯤 저녁식사
육류,해산물(생선제외),인스턴트 가리지않고 먹습니다. 채소류는 많이 섭취안합니다.

현재 헬스장을 다니며 상체근육운동 조금씩하고 있으며 런닝과 사이클위주로 합니다.
런닝같은경우 달릴경우 살이 빠진다고 하던데
시속6정도 속도로 약간 빠른걸음으로 걷습니다.

몸무게는  60~61에서 몇년째 유지중입니다.

뱃살만 빼고싶은데 방법이 없을까 질문남겨봅니다.