문과 수험생인데 상추를 먹으면 졸린다고 하더라구요

락투카리움? 인지가 진정효과가 있어서 그렇다는데 이 성분이 양상추나 양배추같은데에도 들어있나요? 아니면 녹색빛 채소에는 다 들어있는 건가요?