노가다 4개월

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노가다 4개월

게시물ID : diet_24877짧은주소 복사하기
작성자 : IRONFACE★
추천 : 1
조회수 : 475회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/08/22 03:59:51

4월부터 6월까지 조선소에서 노가다...

91키로 -> 84키로 까지 감량...

허리 37인치에서 35인치로 감량...

6월부터 현재 공장에서 일...

실내온도 35~40도 가량

하루에 마시는 물 10리터 이상

흘리는 땀 5리터 이상 족히 될듯..

81~80키로까지 감량

허리 35 -> 33~33.5 인치로 감량...

이제 슬슬 운동을 하는게 맞겠죠 더빼려면? ㅠㅠ 이제 슬슬 정채기가 오네요 ...ㅠㅠ

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