오늘의 wod는 black&blue입니다

손목에 무리가 가는 운동이라고 손목스트레칭을 평소보다 많이 했습니다

 

파워클린 10회, 버피 10회

 

파워클린은 처음에 자세를 배우는데

자꾸 틀려서 민망하더군요

턱밑까지 올리는데 자꾸 허리에 무리가게 자세를 잡아서 교정하느라 고생했습니다

연습하다보니 대충 감을 잡긴 했는데

앞으로도 연습이 필요한 것 같습니다

(기본 근육이 안받쳐주니 더 어려운것같기도 합니다)

 

버피는 그냥 힘들어요

죽을것같습니다

파워클린은 할만한데 버피는 그냥 ㅠㅠㅠㅠ

버피100회가 가능하다면 크로스핏 중급자 코스를 해야할 것 같습니다

겨우 10회인데 너무 힘드네요

앞으로 꾸준히 잘해야할것같습니다

 

이번주는 월, 화, 목, 금 운동했습니다

하루 쨌네요...

쨀때는 좋은데 지나고나면 언제나 후회하는....