운동을 힘들때까지 하는 타입이 아니라 그런지 당연히 체중에는 변화가 없더라 구요

하지만 체중 변화만 없지 운동을 하니 체력은 좋아지더 라구요.

그러다 날씨가 점점 추워짐에 따라 밖에서 줄넘기를 할 수 없고 수영장 헬스장 알아보다 케틀벨 생각나서..

검색으로 주의사항, 첫 사용 무게 등등 이것저것 알아본후

하나 구매했습니다.

그렇게 케틀벨로 운동시작 한지 1달 정도 지났네요 .

75-> 68 되었습니다..

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줄넘기는 어떻게 했었고, 과정을 자세히 적으려니 내용이 길어져 버리네요

그래서 결론만..

살빠졌습니다...ㅎ...