저의 첫글을 다게에 쓰게 되다니 설레네요ㅎㅎ

헬스를 시작한지 1주일이 좀 넘은 여징어입니당

근데 제가 살이 확 찌고 나서부터는 운동도 전혀하지 않았고,

원래 몸에 근육 자체가 없어요 ㅠㅠ 다 물렁살..

그래서 그런지 운동을 하고 나면 피로가 풀리기 보단

무기력해지는 느낌인데요.. 잠도 엄청 늘구..

뭐 먹는 것도 예전보단 덜먹긴 합니다.

이럴 때 참고 더 운동을 지속해야되는 건지,

아니면 운동강도를 좀 낮춰야 하는건지 궁금합니다ㅠㅠ

그리고 살을 빼고 근육량을 늘릴때 효과적인 헬스 순서가 있나요?

헬스 초보라서 모르는 점이 많네요..^^;;