보통 근력운동 30분정도 한 다음에 유산소로 런닝 (속도 7.0까지는 경보, 속도 7.5정도는 뜁니다.)하는데요

속도 7.5로 한 5분 뛰다가 너무 숨차서 잠깐 멈추면 갑자기 막 어지럽고 토할거같고 그러거든요? 심할때는 눈앞이 약간 깜깜해지기도...

 (제가 외국에살고있는데 외국이나 한국이나 런닝머신 런닝 속도는 다 같을지는 모르겠어요 ㅠㅠ)

근데 경보 (속도 6.5~7.0정도) 는 괜찮아요.

지방태우기엔 어쨋든 뛰는게 더 좋으니까 많이 뛰고싶은데...ㅠㅠㅠ 속도를높여서 5~10분만 뛰어도 어질어질 하네요 ㅠㅠ

영양이 부족한건 절대 아닙니당. 식사 정말 제대로하고있거든요 ㅋㅋ (식이를 더 줄여야하나 싶을정도로 ;;)

그래서 요즘엔 뛰고싶어도 못뛰고 계속 경보로만 유산소를 하고있네요 ㅠㅠㅠ

속도 7.5면 엄청뛰는것도 아니고 약간 가볍게 뛰는정도인데도...

아니면 아직 제 기본체력이 부족한걸까요?ㅠㅠ 왜이런걸까요 ㅠㅠ 저혈당인가? 워낙 건강해서 저혈당은 아닐텐데...ㅠㅠ 아 뭐죠