먼저 간략하게소개하자면 179에 75이구요

운동경험은 군대에 있을때 깨작깨작 3달한게 전부인 남아입니다

보충제는 신타6를 사려는데 초보자는 보충제먹으면 바로 변으로 간다는데...

한 이주정도 후부터 복용할 요량인데

이걸 먹는 타이밍이 궁금하고요

식단조절은 아침에는 미숫가루와 과일 점심엔 반공기정도 식사

오후에 닭가슴살과 샐러드 운동후 저녁에 삶은달걀

이럴계획인데 수정할부분좀 부탁드립니다

그리고 닭가슴살은 어디서들 구매하시는지요?