ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가 변비인데진짜 집에서 유산균 캡슐로 쌓여있는것도 먹고한ㄴ데도

1일1똥이 좀 힘들거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 방금 이거하고와서 변기 뚫을정도로 푸지게 보고옴


우선 두다리 쭉 펴고 허리피고 앉아요
그리고 엉덩이를 들썩들썩하세요
음ㅈ...모바일이라 그림은 없는데

왜 학교나 막 사람많은곳에서 앉아있을때
궁뎅이 한쪽을 살짝 들고 뀌잖아요?
그렇게 엉덩이를 번갈아가면서 왼쪽오른쪽 들썩들썩 해요
아 물론 상체는 가만히 있구요

아...음...그니까
다리 쭉펴고 앉아서 허리를 곧게 핀 다음에
상체는 가만히 있고 오른쪽 엉덩이를 들어요
그리고 다시 내리고 왼쪽 엉덩이 들고
그걸 빠르게 계속하다보면 신호가 옴!


저 이거 한 3분?하고 멍청히 개콘보는데 진짜 신호가왔어요ㅋㅋㅋ
이거원래 엄마가 옆구리 운동하라고 알려주신건데 옆구리 운동하니까 장에도 자극이 갔나봐요!
모두 옆구리운동도하고 즐똥하세요!