별탈없기는한데 잘하고잇는건가 싶어서ㅜㅜ

아침에는 가끔 귀찮을땐 식사대용쉐이크나 아몬드 과일

잇으면 과일먹구요 (저지방우유에타서쉐이크는!)

아니면 일반식에서 반공기에 그냥가정반찬먹구요 나물위주


점심에도 일반식!밖에있기때문에음식점을가거나해도

밥종류로시키고 반만먹구요. 집에잇을땐 집밥반!반찬


저녁에는 그냥 운동후라 단백질쉐이크먹고 과일잇음

과일먹거나 계란2개정도 삶아서 먹거든요!

잘하고있는걸까욧..저녁도 밥을 먹어야되나

쉐이크를 먹지말고..