156/43 겉으로 보면 날씬해보이는데 복부랑 팔에 살이 많아서 다이어트시작하다가
운동에 관심많아져서 요즘은 꾸준히 운동중입니다
첨엔 복근운동하다가 이젠 유산소+빌리부트+복근 같이하구잇어용 빌리부트가 근력운동위주라고해서
근육량늘엇을줄알고 기대햇는데 인바디측정해보니 저체중에 체지방률은 표준이고 근육은 아예 없는 수준이네요ㅠㅜ
식단조절은 튀긴음식빼고는 먹고픈거 다 먹엇구요
기초대사량 1200안넘게 먹으려구 노력햇어요
어떤게 잘못됫을까요 근육량늘리고싶은데ㅠㅠ