안녕하세요:)

비가 촉촉히 내리는 기분 좋은 날이네요~

 

다름이 아니라 타바타 할 때요~

8회 모두 앉았다 일어났다?

그러니까 기마자세 정도까지 무릎 굽혔다가 일어나는 자세있잖아요~

고것만 해도 괜찮나요??

집에서 팔벌려뛰기랑 팔꿈치와 무릎이 닿게 하는 거랑 기마자세 그 스퀏 3가지를 번갈아서 했는데

그 중 앉았다 일어나는 게 가장 힘들어서요ㅠㅠ

답변 부탁드립니당.

 

그럼 날 추운데 감기 조심하세요~